반응형 생활정보/건강팁27 깔라만시의 효능과 부작용, 활용법 깔라만씨 즙은 골드 라임이라고 하는 감귤류의 과일인 깔라만시에서 추출합니다. 오렌지와 금율의 교배종으로 필리핀에서 널리 재배되고 있습니다. 이 과일은 비타민C와 비타민A, 칼슘, 칼륨 등 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 신맛이 나지만 건강에 이로운 성분이 많이 들어있어 정기적으로 섭취하면 도움이 됩니다. 동남아시아에서 주로 수확이 되며 레몬의 10배 이상의 비타민C가 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 깔라만씨는 레몬처럼 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 여러 방송매체에서 체중감소에 도움을 준다고 소개해 깔라만시 다이어트가 유행하기도 했습니다. 비타민 P라 불리는 헤스페리딘이 풍부하여 몸속 체지방을 분해해주고 독소를 배출시켜 체중감소에 도움을 준다고 합니다. 다이어트 외에도 다양한 .. 2022. 9. 30. 마늘의 효능과 부작용 마늘 먹는 다양한 방법 마늘은 세계 10대 건강식품이다. 마늘은 칼슘과 아연, 셀레늄과 인, 알리신, 탄수화물, 섬유질, 회분, 단백질, 지방 등을 함유하고 있습니다. 세계 10대 건강식품으로 이름을 올렸으며 지금은 미국의 암연구소도 마늘의 효능을 인정했다고 합니다. 이런 다양한 효능이 인정되면서 마늘냄새를 싫어하던 유럽에서 조차 마늘의 소비량이 점점 늘어나고 있고 전 세계적인 건강식품으로 인정받고 있습니다. 마늘에는 우리 몸에 도움이 되는 성분을 100여 가지 가지고 있다고 합니다. 마늘에는 좋은 성분이 많지만 특유의 강한 매운맛과 냄새 때문에 먹지 못하는 사람도 많습니다. 생마늘로 섭취하지 않고 다양한 방법으로 섭취할 수도 있습니다. 보약보다 좋은 마늘의 효능, 부작용, 다양한 마늘의 섭취방법에 대해 안내해드리겠습니다. 마.. 2022. 9. 29. 고사리 효능과 독성 제거하고 삶는 법 고사리는 산에서 나는 소고기라는 별칭이 있는 영양소가 풍부한 나물입니다. 양지나 음지, 습지 등 어디에서나 잘 자라지만 오염되어있는 토지에서는 자라지 않는 청정식물입니다. 쫄깃한 식감과 특유에 향이 있는 고사리는 영양이 풍부하고 소고기 못지않게 단백질이 풍부하게 함유되어있습니다. 고사리에는 풍부한 영양만큼이나 독성도 있기 때문에 생으로 절대 섭취하면 안 되는 식품입니다. ■ 고사리의 효능 ⓛ고사리는 항균 작용이 뛰어나다. 고사리는 염증 완화에 효과적이며 뿌리에서 채취한 녹말에는 항균과 살균작용이 있어 몸 안의 기생충을 제거하는데 구충제로 효과적입니다. 고사리를 섭취하게 되면 신경통, 근육통, 관절통 등 완화에 도움을 받을 수 있습니다. ② 눈 건강에 도움을 줍니다. 고사리에는 비타민A가 많이 함유되어있어.. 2022. 9. 28. 찔레차 효능과 찔레차 만들기 찔레는 장미과의 관목으로 찔레 나무라고 불리며 빛이 잘 드는 산기슭, 골짜기 냇가 등에서 흔히 볼 수 있습니다 찔레꽃은 4월~6월에 작은 흰색이나 아주 연한 분홍색 꽃을 피우는데 향기가 매우 풍부해 벌들이 좋아합니다. 찔레꽃, 찔레순, 찔레 뿌리 모두 약재로 사용할 정도로 많은 효능이 있고, 찔레 뿌리에 기생하는 버섯은 아주 귀한 약재로 쓰인다고 합니다. 찔레 차(찔레나무) 효능과 찔레 차 만들기 찔레꽃 효능 찔레꽃에는 정유 성분이 있어 여름에 더위를 식혀주고, 출혈을 멈추게 하는데 도움을 줍니다. 사포닌 성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 통해 독소와 노폐물을 배출시키고 몸의 부종을 예방합니다. 또한 사포닌은 혈관 확장을 도와주어 혈관 순환에도 도움을 줍니다. 비타민C가 풍부해서 기미, 주근깨, 피부건강 .. 2022. 9. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
