반응형 좋은지방1 좋은 지방과 나쁜지방, 건강하게 지방을 먹는 방법 1. 지방은 건강에 좋지 않을까요? 육류나 유제품, 칼로리가 높은 식품에 들어있는 지방은 몸에 해롭고 심장병을 발생시킬 수 있다는 많은 연구결과가 있습니다. 그러나 모든 종류의 지방이 나쁘다는 연구결과는 발표되지 않았습니다. 우리는 건강한 식사를 하기 위해 좋은 지방과 나쁜 지방을 구분하고 어떻게 다른지 알아야 할 필요가 있습니다. 지방이란 정확하게 어떤 것인지 왜 건강을 해치는 것인지, 지방을 꼭 먹어야하는지 등을 알아보고 건강하게 지방을 섭취하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 지방이란 사람을 뚱뚱하게하는 필요하지 않은 존재라고 생각하는 경우가 대부분이나 우리가 생존하기 위해서는 꼭 필요한 존재입니다. 지방이 존재함으로 에너지를 생산하여 몸을 움직일 수 있는 상태가 되고 내장을 보호해주는.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
