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생활정보/건강팁23

카베진 효능 복용법 제대로 알기 카베진 효능 총정리: 위 건강을 위한 선택안녕하세요. 오늘은 위장 건강에 도움을 주는 대표적인 위장약인 카베진에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 특히 카베진 효능과 성분, 복용법, 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보도록 할게요. 목차 1. 카베진이란?카베진은 일본에서 개발된 위장약으로, 약해진 위 점막을 보호하고 회복시키는 데 도움을 주는 제품입니다. 특히 양배추에서 유래한 성분이 함유되어 있어 위 점막을 정상 상태로 정돈하고, 위의 기능을 건강하게 되돌려 주는 역할을 합니다. 약한 위장 때문에 소화 불량, 속 쓰림, 위통 등을 겪는 분들에게 많이 추천되고 있죠.위장에 직접적인 자극을 줄이면서 점막을 보호하는 성분과 위의 운동성을 돕는 생약 성분이 조화를 이루어, 카베진 효능을 더욱 높여 줍니다.2. 카베.. 2025. 6. 14.
비타민 섭취 시간 효과를 높이는 영양제 먹는 시간 효과를 높이는 섭취 시간 총정리목차 1. 왜 ‘먹는 시간’이 중요할까?비타민과 영양제는 단순히 "먹는 것"보다 "언제, 어떻게 먹는지"에 따라 흡수율과 체내 이용률이 크게 달라집니다.수용성 비타민: 몸에 바로 쓰이고 남은 건 소변으로 배출됨 → 자주 소량 섭취가 효과적지용성 비타민: 지방과 함께 흡수되어 체내에 저장됨 → 과잉 섭취 시 부작용 가능일부 영양소는 공복에 먹으면 흡수율은 높지만 위장 장애를 유발할 수 있음📌 결론:영양제마다 섭취 타이밍을 맞춰야 효과는 물론 부작용도 줄일 수 있습니다. 2. 비타민 & 영양제 섭취 시간 가이드🧃 아침 공복 또는 식후: 활력을 위한 영양소영양제섭취 시간설명비타민 B군아침 공복 or 식사 직후피로 회복, 에너지 대사 증가 → 낮에 활력 유지비타민 C아침 식후항.. 2025. 6. 4.
둥굴레차의 효능과 부작용(그리고 카페인) 둥굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보기 전에 둥굴레에 대해 먼저 알아보겠습니다. 산과 들에 자라는 백합목과의 둥굴레 뿌리줄기를 말린 다음 잘게 썰어 볶아서 만든 차로 약재로도 사용되며 약재명은 옥죽이라고 합니다. 녹차와 함께 사람들이 가장 많이 즐기는 차로 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 티백 형태로 많이 보급되어있으며, 숭늉과 비슷한 구수하면서 단맛이 나는 특징이 있어 물 대신 마시는 경우가 많습니다. 하지만, 둥굴레차는 약재로 만들어지기 때문에 많이 섭취한다고 해서 좋은 건 아닙니다. 효능과 부작용에 대해 확인해보거 건강한 둥굴레차 마시는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 둥굴레차 티백 유통기한 및 보관 방법 건조된 둥굴레 뿌리를 사용하여 제조하기 때문에 보관만 잘한다면 오래 두고 섭취가 .. 2023. 1. 31.
애터미 헤모힘 효능과 부작용, 복용방법 (선물 받아 먹어보고 쓰는 후기) 애터미 헤모힘을 선물 받아서 먹어보고 쓰는 후기입니다. 저는 건강기능식품 먹는 거에 관심이 없어서 잘 안 챙겨 먹는 스타일인데요.요즘 재택근무를 하다 보니 몸이 안 좋아진 거 같아서 미루고 미루다 챙겨 먹기 시작했어요. 애터미 헤모힘 효능과 부작용, 복용방법은? 일단 어떤 제품인지 알고 먹어야 할 거 같아서 효능과 부작용, 복용방법을 찾아보았습니다. 몰랐는데 이 제품을 다단계회사에서 판매하고 있더라고요? 그래서 먹어야 할지 말아야 할지 고민이 되긴 했는데 애터미 헤모힘 자체는 좋다고 해서 먹어보았습니다. ◎ 목차 ◎ 효능 ◎ 복용방법 ◎ 부작용 ◎ 먹어본 후기 박스 뚜껑은 버려서 사진이 없어요. 사실 포스팅 까지 할 생각은 없었기 때문에 바로 버려버렸거든요. 근데 이게 생각보다 괜찮은 거 같아서 정보 나.. 2023. 1. 11.
카베진 알파 복용법, 효능, 성분, 장기복용 해도 되나요? 위장약 카베진 코와 알파 ◎ 목차 ◎ 카베진 알파 복용 효과·효능 ◎ 카베진 알파 복용 용량 ◎ 카베진 성분 ◎ 카베진 복용 시 주의사항 ◎ 카베진 복관법 ◎ 카베진 유통기한 카베진 알파는 약해진 위를 건강하게 움직여 정상적인 위의 작용을 되찾아 주는 위장약입니다. 거칠고 손상된 위의 점막을 정상 상태로 정돈하는 유효 성분과 위의 기증을 촉진하는 생약 성분을 배합한 제품입니다. 매 식후 하루 3회 복용으로 위가 건강하게 움직이게 되어 약한 위의 기능을 되찾아줍니다. 카베진 알파 복용 효과·효능 카베진은 위부 불쾌함, 위장 약화, 더부룩함, 위통, 과식, 과음, 속 쓰림, 구역질 (메슥거림, 위의 메슥거림, 숙취·숙취로 인한 메슥거림, 토기, 오심), 구토, 식용부진, 소화불량, 위산과다, 트림, 가심이 .. 2022. 12. 20.
차가버섯 끓이는 법, 물처럼 마셔요. 차가버섯은 고온과 습기에 약하기 때문에 냉장고에 보관하기보다는 서늘하고 그늘진 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 차가버섯의 유통기한은 원물 1년, 분말 3년 정도이지만 수분에 매우 취약하기 때문에 관리를 소홀히 하면 산화가 되므로 빠르게 섭취해야 합니다. 냉동보관이 안 되는 차가버섯은 보관을 하려고 하기보다는 빠르게 섭취해주시는 게 좋습니다. 차가버섯을 차로 마시는 경우 하루 용량을 지켜 마셔야 하기 때문에 번거로워서 안 챙겨 마시게 되는데요. 차가버섯 용량을 줄이고 보리차나 다른 차와 함께 끓여서 물처럼 마시면 하루도 거르지 않고 섭취하실 수 있습니다. 차가버섯 끓이는 법, 물처럼 마셔요. 1. 차가버섯 덩어리를 준비합니다. 차가버섯 덩어리를 그대로 우려내는 것도 좋지만, 차가버섯은 잘게 잘라서 사용할 경.. 2022. 12. 19.
바나나 다이어트 이렇게 해보세요.(칼로리, 보관법, 레시피) 바나나는 왜 다이어트에 좋을까? 바나나가 원푸드 다이어트가 가능한 이유는 인체 활동에 필요한 영양소가 다양하게 들어있기 때문입니다. 바나나에는 에너지원이 되는 탄수화물과 생명의 원천인 수분, 그리고 비타민과 무기질 등이 골고루 풍부하게 함유되어있습니다. 또한 식이섬유가 매우 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주고 배변활동에 도움을 주어 다이어트에 효과적이죠. 냄새만으로 식욕을 줄여주는 바나나 미국 한 대학의 연구에 따르면 3천여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼는 시상하부가 활발해지는 것으로 나타났습니다. 이 연구 결과는 바나나 같은 식품의 특정 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 움직인다는 것이 증명된 것입니다. 또 다른 연구에서도 바나나 향을 6개월간 맡아 체.. 2022. 11. 16.
콩나물의 효능과 부작용, 신선한 콩나물 고르는법 콩나물은 우리 식단에서 흔하게 접할 수 있는 식품입니다. 흔하고 저렴하게 접할 수 있는 콩나물이지만, 좋은 성분이 많이 들어있어 건강한 식단으로 즐길 수 있습니다. 콩나물에 들어있는 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 콩나물 효능의 효능과 부작용 효능 ① 숙취해소 콩나물의 가장 널리 알려진 효능으로 숙취해소가 있습니다. 과음한 다음날 콩나물국으로 해장을 하는 경우가 많은데요. 속이 안 좋거나 머리가 아플 때 맑은 콩나물 국을 먹으면 숙취해소 증상이 나아지는 경험을 누구나 해보셨을 겁니다. 이는 콩나물에 들어있는 아스파라긴산 성분이 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 분해해주기 때문입니다. 그럼 콩을 섭취해도 숙취해소가 되는 건지 궁금해하실 수 있는데 콩이 콩나물로 자라는 과정에서 아스파라긴산 성분이 .. 2022. 10. 13.
비타민A, 비타민C, 비타민D 특징과 음식으로 섭취법 우리의 신체는 다양한 종류의 비타민이 필수로 필요합니다. 이 중에서 비타민A, 비타민C, 비타민D의 특징에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민A① 특징비타민A는 지용성 비타민으로 지방에 잘 녹고 열에 강해 조리를 해도 파괴되지 않는 장점이 있습니다. 이 비타민이 부족할 경우 야맹증, 각막 전조증이 나타날 수 있으며 면역력이 떨어져 각종 바이러스로부터 몸을 보호할 수 없습니다. 피부 상처와 치유 성장과 발달에도 필요한 비타민A는 어떤 음식에 많이 들어있을까요? ② 음식우리가 일상생활에서 가장 편하게 먹을 수 있는 당근에는 많은 비타민A 성분이 들어있습니다. 당근을 기름에 볶아서 먹으면 흡수율을 높일 수 있습니다. 그 외에 소의간, 돼지의 간, 연어, 시금치, 치즈, 달걀, 케일, 브로콜리, 쑥갓, 고.. 2022. 10. 12.
가지의 효능과 부작용, 신선한 가지 고르는법 가지의 원산지는 인도이며 한해살이풀이지만 열대지방에서는 여러해살이풀입니다. 가지는 고온성 작물 중에 하나로 4월~8월이 제철이지만 요즘은 하우스 재배로 사시사철 가지를 먹을 수 있습니다. 가지에는 식이섬유와 칼슘, 비타민, 칼륨 등이 풍부하게 들어있지만 특유의 색깔과 물컹한 식감으로 호불호가 있는 식품입니다. 우리나라 사람들이 많이 먹는 가지는 길쭉하고 진한 보라색이 특징이지만 가지는 모양과 색갈이 다양하다고 합니다. 동그란 가지도 있고, 검은색 가지도 있습니다. 우리 몸에 이로운 성분이 함유된 가지의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 가지의 효능과 부작용 효능 ① 피부 노화 예방 가지는 비타민C와 황산화 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거해주는 역할을 해줍니다. 안토시아닌과, 베타카로틴.. 2022. 10. 11.
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