생활정보/건강팁17 배의 효능, 건강에 좋은 배숙 만들기 배에는 어떤 효능이 있을까요? 배 효능 기관지 질환 개선 루테올린 성분이 들어있는 배는 기관지 질환인 감기, 천식 등에 효과가 있어 기관지 염증을 감소시키고 수분을 늘려 가래를 없애줍니다. 면역력 증진에 도움을 주어 환절기에 섭취하면 감기가 예방됩니다. 감기에는 배에 꿀, 대추, 생강, 도라지 등을 달여 감기약으로 먹으면 효과적입니다. 소화제 효과 소화효소가 풍부하게 함유되어 고기를 먹은 후나 과식한 후에 섭취해주면 속을 편하게 해주는 효과가 있습니다. 배는 단백질 분해 작용이 뛰어나 육질을 부드럽게 하는 작용이 있어 갈비 등 고기 양념에도 자주 사용하는 재료입니다. 혈관 건강 펙틴 성분이 혈압 안정과 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 도움을 줍니다. 다이어트와 피부미용 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 .. 2022. 9. 26. 미니단호박 효능 부작용 손질법, 단호박 먹고 건강해져요. 미니 단호박과 단호박의 차이점 아시나요? 미니 단호박은 일반 단호박과 효능과 성분은 비슷하지만 한 손에 쥘 수 있을 적도로 작게 개량된 품종입니다. 크기는 일반 단호박보다 작지만 영양성분과 당분이 응축되어있어 일반 단호박보다 당도가 더 높습니다. 보통 일반 단호박보다 당분이 높은 미니 단호박은 수프를 만들거나 쪄서 먹습니다. 미니 단호박은 일본 수출을 목적으로 재배가 시작하였지만, 일반 호박보다 맛이 좋은 미니 단호박이 국내에서도 수요가 증가하기 시작하면서 국내 판매용으로 재배되기 시작했습니다. 일반적으로 껍질이 두꺼운 일반 단호박보다 껍질이 연해서 껍질에 있는 영양분까지 섭취할 수 있습니다. 미니 단호박은 7월~8월이 제철이며 터널식 재배방법을 이용해서 재배하기 때문에 햇살을 많이 받아 당도가 높습니다.. 2022. 9. 25. 양파껍질 차 효능 양파보다 더 좋은 양파껍질 양파껍질 차를 마시는 이유 식재료로 흔히 사용하는 양파. 양파껍질을 차로 우려내서 마시면 좋다는 걸 알고 계신가요? 요리 재료로 양파를 쓸 때 쓰레기로 나오는 양파 껍질을 이용해서 차를 만들어 마셔보세요. 양파의 황토색 껍질은 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 고지혈증의 대표적인 음식이며 케르세틴 성분이 함유되어있어 혈액 속에 불필요한 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하는데 효과적입니다. 양파의 껍질에는 케르세틴 성분이 알맹이보다 더 많이 함유되어있습니다. 한 실험에 의하면 양파껍질에 들어있는 케르세틴 함량은 양파 속보다 최대 60배 이상 높다는 결과가 있습니다. 양파껍질은 끓일 수로 항산화 성분이 증가하기 때문에 차로 마시게 되면 체내의 흡수도 빨라지고 섭취하기도 편리합니다. 좋은 양파 .. 2022. 9. 24. 샤인머스켓 씻는법 농약제거하고 건강하게 드세요. 샤인머스켓 씻는법 어떻게 씻어야 건강하게 먹을 수 있을까요? 샤인머스켓 고르는 법 샤인머스켓은 알이 크고 단단하며 꽉 차 있는 송이를 골라야 합니다. 보통 박스단위로 판매를 하는데 한 박스에 송이가 많이 들어있지 않은데 가득 차 있는 것을 고르는 게 중요합니다. 송이 개수가 많은 샤인머스켓은 당도가 떨어져서 상품성이 없습니다. 샤인머스켓이 다른 과일에 비해 가격이 비싼데 작은 샤인머스켓을 고르는 건 청포도를 구입하는 것과 같습니다. 샤인머스켓을 처음 구입하시는 분들은 진한 녹색이 신선해 보여서 진한 녹색을 구입하시는데 진한 녹색보다는 연두에서 노란색으로 가고 있는 송이를 골라야 신맛이 덜하고 당도가 높습니다. 샤인머스켓은 8월 말에서 10월 초에 수확하기 때문에 이때 구입하는 샤인머스켓이 당도가 높습니다.. 2022. 9. 23. 야관문주 효능, 야관문주 만들기 야관문주 효능과 야관문주 만드는 법 야관문 뜻풀이를 하자면 밤에 빗장을 열어주는 풀이라는 뜻으로 우리말로 비수리라고 불립니다. 이것을 먹으면 천리 밖에서도 빛이 난다고 해서 천리광, 뱀을 쫓는다 해서 사퇴초라는 이름도 있습니다. 이외에도 삼엽초, 야계초, 야관문초, 음양초 등으로 불립니다. 들판의 양지바른 풀밭에서 나는 흔한 풀이었지만 최근에 주목을 받고 있습니다. 야관문의 경우 9월~10월에 꽃이 피기 직전에 채취하는 것이 가장 효과가 강하고 좋습니다. 만약 꽃이 지고 나면 꽃이 약효과를 모두 빨아드린 후라서 약 성분이 줄어듭니다. 야관문(비수리)은 다양한 방법으로 즐길 수 있고, 그중에 한 가지 방법인 야관문주에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야관문 효능 야관문(비수리)의 영양성분 ⊙ 베타시토스테롤 -.. 2022. 9. 22. 보리차 끓이는 법 (더 구수하게 끓이는 팁) 보리차 끓이는 법을 알아보기 전에 효능과 부작용도 함께 알아보겠습니다. 보리차? 집에서 어렸을 때부터 자주 마셨던 보리차는 우리가 언제든 흔하게 접할 수 있는 차입니다. 물처럼 마셨던 보리차에 효능이 있다는 사실을 알고 있으신가요? 보리차를 끓어서 마시기 전에 보리차에 효능과 부작용 여부를 알고 마시면 더 좋지 않을까요? 정수기가 많이 보급되기 전까지는 맹물보다는 보리차를 끓여 먹었습니다. 보리차에는 카페인이나 탄닌이 들어있지 않아서 물 대신 마셔도 부작용이 없는 차 중의 하나입니다. 특유의 구수한 향이 있어서 생수를 좋아하지 않으시는 분들이 많은 양의 물을 마시게 도와주었습니다. 보리차는 곡물이다 보니 다양한 성분이 풍부하게 함유되어있어서 건강에 도움을 줍니다. 보리차 끓이는 법 확인하러 오신 분들도 .. 2022. 9. 21. 우루사 100mg 300정 가격 효능 복용방법 알고 구입하세요 우루사 100mg 가격 알아보기 전에 간 기능과 복합 우루사와의 차이 ◎ 목차 ◎ 간 기능 ◎ 우루사 100mg과 복합 우루사의 차이점 ◎ 복용 방법 ◎ 복용 시 주의사항 ◎ 우루사 100mg 가격은? 1. 간 기능 ① 간은 담즙을 분비하고 배설하는 기능이 있습니다. ② 간은 인체에서 탄수화물과 단백질, 지방과 같은 관련 물질의 대사에 관여합니다. ③ 간에서 생성되는 보체는 살균작용에 중요한 역할을 하며 간의 합성 능력이 저하되면 보체 농도가 감소하여 살균 기능이 떨어집니다. ④ 간은 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성 물질을 분해 대사 하여, 배설할 수 있는 형태로 만들어 소변이나 담즙을 통해서 배출합니다. 2. 우루사 100mg과 복합 우루사의 차이점 우루사 100mg에는 우르소데옥시콜산 10.. 2022. 9. 19. 이전 1 2 다음
