국가유공자 혜택, 군마트 이용대상, 영업시간 총 정리
국가유공자 혜택 중 군마트 이용 혜택이 있다는 거 알고 있으신가요? 마트 이용할 수 있는 게 무슨 혜택이냐고 생각할 수도 있지만, 군마트는 일반 마트에 비해 최대 70% 저렴하다고 합니다. 예전부터 있었던 국가유공자 혜택인데 모르고 있다가 작년에 알게 되었습니다. 국가유공자 혜택 중 하나인 군마트 이용을 모르셨던 분들은 바로 가입하고 방문해보세요. 국가유공자 혜택, 군마트 이용 대상 군마트 이용대상 회원가입(정회원) 정회원대우(가족) 군인(현역) 정회원의 배우자 직계 존속 : 할아버지, 할머니, 아버지(장인), 어머니(장모) 직계 비속 : 아들, 딸, 손자, 손녀 ** 사위, 며느리, 형제자매는 대상자가 아닙니다. ** ** 20년이상 근무후 퇴직한 퇴직군무원은 본인만 이용 가능 (2021년 4월 1일부..
2022. 11. 8.
비타민A, 비타민C, 비타민D 특징과 음식으로 섭취법
우리의 신체는 다양한 종류의 비타민이 필수로 필요합니다. 이 중에서 비타민A, 비타민C, 비타민D의 특징에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민A① 특징비타민A는 지용성 비타민으로 지방에 잘 녹고 열에 강해 조리를 해도 파괴되지 않는 장점이 있습니다. 이 비타민이 부족할 경우 야맹증, 각막 전조증이 나타날 수 있으며 면역력이 떨어져 각종 바이러스로부터 몸을 보호할 수 없습니다. 피부 상처와 치유 성장과 발달에도 필요한 비타민A는 어떤 음식에 많이 들어있을까요? ② 음식우리가 일상생활에서 가장 편하게 먹을 수 있는 당근에는 많은 비타민A 성분이 들어있습니다. 당근을 기름에 볶아서 먹으면 흡수율을 높일 수 있습니다. 그 외에 소의간, 돼지의 간, 연어, 시금치, 치즈, 달걀, 케일, 브로콜리, 쑥갓, 고..
2022. 10. 12.